Ob Rückenschule oder Yoga - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Merkmale des Kurses:

Methode zur Behandlung von Rückenproblemen

• kann muskulären Dysbalancen entgegenwirken
• Einsteiger sind hier jederzeit willkommen
• wird von der Krankenkassen bezuschußt

Beginn:  Fortgeschrittene/ für Anfänger geeignet  

              Montag       19:00- 20:00 Uhr

              15.04.- 24.06.2024 Präventionskurs

              01.07.- 15.07.2024 offener Kurs 

              22.07.- 01.09.2024 Sommerpause

              02.09.- 04.11.2024 Präventionskurs

              11.11.- 16.12.2024 ofener Kurs 

Kosten:    140 € für 10x 50 min

Leitung:   Frau Ladewig

Merkmale des Kurses:

• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

Beginn:          Montag     09:30- 11:00 Uhr

                       Freitag     18:00- 19:30 Uhr 

Kosten:          pro/h 14€ bei Teilnahme

Leitung:         Felizitas Muley  

Der Kurs läuft dauerhaft, daher ist ein Einstieg jeder Zeit möglich. Es ist ein offener Kurs, ohne Bindung.

Merkmale des Kurses:

• Selbsthilfe erlernen
• Dehnungen von Faszien und Muskeln
• Zielgruppe chronische Schmerzpatienten
• es ist ein geschlossener Kurs von 10 Einheiten 
• ausgefallene Einheiten werden nicht nachgeholt und verfallen

• Voraussetzungen: Selbstauskunft über Vorerkrankungen

                             Selbstständig zu ebener Erde zu arbeiten                                 und in Bauchlage

                             bequeme Kleidung/ Antirutschsocken

   

Beginn:       durchgegehender Kurs

Kosten:       14€/h

Leitung:      Birgit Kramp