Kursangebote

Ob Rückenschule oder Yoga - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

 

Alle Kurse finden präsent statt mit begrenzter Personenzahl von 10 Personen im Raum.

Beim Yoga bieten wir daher eine  Hypridvariante an. maximal 10 Personen im Raum, der Rest Online.

Bitte kommen sie bitte zu den Kursen, mit einem Nachweis eines vollständigen Impfschutz und eines tagesaktuellen Selbsttest oder geboostert.

Der Mund und Nasenschutz (zur Zeit FFP Maske) muss in der Praxis getragen werden. Am Platz darf er während der Sporteinheit abgenommen werden.

Wir lüften dauerhaft, daher passen sie die Kleidung dementsprechend an.

Präventionskurse

Die Neue Rückenschule

Merkmale des Kurses:

Methode zur Behandlung von Rückenproblemen

  • kann muskulären Dysbalancen entgegenwirken
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen
  • wird von der Krankenkassen bezuschußt

 

Beginn:   Fortgeschrittende

                Montag      18:00- 19:00 Uhr

 

               24.01.2022- 04.04.2022

 

                                

              Fortgeschrittene/ für Anfänger geeignet  

               Montag       19:00- 20:00 Uhr

 

                

                24.01.2022- 04.04.2022

 

 

Kosten:    110 € für 10x 60 min

               

Leitung:   Frau Ladewig

                            

Offene Kurse

Yoga

Dieser Kurs findet zur Zeit als Hypridvariante statt.

Merkmale des Kurses:

  • Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

 

Beginn:          Freitag     18:00- 19:30 Uhr 

 

Kosten:          pro/h 12€ bei Teilnahme

 

 

Leitung:         Felizitas Muley  

 

Der Kurs läuft dauerhaft, daher ist ein Einstieg jeder Zeit möglich. Es ist ein offener Kurs, ohne Bindung.

 

 

Round about fit- Hilfe zur Selbsthilfe-

Merkmale des Kurses:

  • Selbsthilfe erlernen
  • Dehnungen von Faszien und Muskeln
  • Zielgruppe chronische Schmerzpatienten
  • es ist ein geschlossener Kurs von 10 Einheiten 
  • ausgefallene Einheiten werden nicht nachgeholt und verfallen

  • Voraussetzungen: Selbstauskunft über Vorerkrankungen

                               Selbstständig zu ebener Erde zu arbeiten                                 und in Bauchlage

                               bequeme Kleidung/ Antirutschsocken

     

Beginn:       11.01.2022- 22.03.2022

 

Kosten:       140€ für 10 Kurseinheiten am Stück

 

Leitung:      Birgit Kramp

 

Offene Kurse können bei zu geringer Teilnehmerzahl oder Krankheit und Urlaub der Trainer ausfallen.