Kursangebot

Ob ganzheitliches Trainingskonzept oder Rücken-Yoga - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung. Unser Kursprogramm bietet Ihnen interessante Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit zu finden. 

 

offene Kurse

movedo

Merkmale des Kurses:

  • neuartiges Bewegungskonzept
  • 5 Bewegungsideen - 1 Bewegungskonzept
  • verbindet Yoga, Qi Gong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung
  • trainiert Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Dehnung und Entspannung
  • durchgehender Kurs

Wann: Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

 

Kosten:   140€/10er Karte

              (Gültigkeit 12 Wochen)

 

Leitung:  Patricia Czaplinski

 

Rücken-Yoga

Merkmale des Kurses: 

  • Ganzheitliches Konzept von Yoga unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen an ein rückenschonendes Körpertraining
  • Wahrnehmen-Mobilisieren-Kräftigen-Stabilisieren-Dehnen-Atmen-Entspannen-Innere Einkehr
  • es werden Asanas-Haltungen- und Übungsfolgen geübt, die für einen durchschnittlich beweglichen Menschen ausführbar sind
  • durchgehender Kurs

Wann:         Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

 

Kosten:       140€/10er Karte

                   (Gültigkeit 12 Wochen)

 

Leitung:      Patricia Czaplinski

 

 

 

Die Kurse laufen dauerhaft, daher ist ein Einstieg jeder Zeit möglich.      Die Kurse können bei Krankheit und Urlaub der Trainer ausfallen.

Die ausgefallenen Termine werden nachgeholt!