Kursangebote

Ob Rückenschule oder Autogenes Training - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Die Neue Rückenschule

Merkmale des Kurses:

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen
  • wird von der Krankenkassen bezuschußt

 

Beginn:   Fortgeschrittende Montag      18:00- 19:00 Uhr

               Anfänger               Montag       19:00- 20:00 Uhr

 

Kosten:    90 € für 8x 60 min

               

Leitung:   Frau Ladewig

 

nächster Kurs:      02.10.2017- 27.11.2017

                          Achtung am 30.10.2017 findet keine Rückenschule statt.

                              danach offene Kurse bis zum 18.12.2017

                              08.01.2018- 26.02.2018

                              05.03.2018- 30.04.2018

                              07.05.2018- 02.07.2018                             

Autogenes Training

 

Merkmale des Kurses:

 

  • wird von der Krankenkasse bezuschußt
  • es ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungsmethode
  • Methode zur "Selbsthypnose"
  • klar gegliedertes Verfahren zur Selbstentspannung

 

Beginn:           Donnerstag     20:00- 21:30 Uhr

 

Kosten:           140,00 € für 8x 90 min

 

Leitung:          Frau Kroboth

 

nächster Kurs:  12.10.2017- 30.11.2017

                          25.01.2018- 15.03.2018

                         11.10.2018- 29.11.2018

 

Pilates

Merkmale des Kurses:

 

  • wird von der Krankenkasse bezuschußt
  • Kraftraining mit ganzeitlichen Ansatz, angelehnt an die Rückenschule
  • Streching, bewusstes Atmen, Mobilisationsschulung und Haltungsschulung
  • allseitige Beweglichkeit wird geschult
  • Körpergefühl neu entdecken

 

Beginn:          Dienstag

                       Fortgeschrittene:  17:15- 18:15 Uhr

                      Fortgeschrittene:      18:15- 19:15 Uhr

 

                       Donnerstag

                       Anfängerkurs:      17:45- 18:45 Uhr

                       Fortgeschrittene: 18:45- 19:45 Uhr

                      und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

 

                     

Kosten:           140,00 € für 10x 60 min

 

Leitung:          Frau Kroboth

 

nächster Kurs:  Dienstag       10.10.2017- 12.12.2017

                                                23.01.2018- 27.03.2018

                                                09.10.2018- 11.12.2018

                         Donnerstag   12.10.2017- 14.12.2017

                                                25.01.2018- 29.03.2018

                                                11.10.2018- 13.12.2018                              

                     

Yoga

Merkmale des Kurses:

  • Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

 

Beginn:          Montag     10:00- 11:30 Uhr

                       Freitag     18:00- 19:30 Uhr

 

Kosten:          pro/h 10€ bei Teilnahme

 

 

Leitung:         Felizitas Muley  

 

Der Kurs läuft dauerhaft, daher ist ein Einstieg jeder Zeit möglich. Es ist ein offener Kurs, ohne Bindung.

Zumba

Merkmale des Kurse:

 

  • Training zu lateinamerikanischer Musik
  • es ist ein Cardio- und Fitnesstraining
  • der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund

 

Beginn:          Dienstag   19:30- 20:30 Uhr

 

Kosten:          pro/h 10€ bei Teilnahme

 

Leitung          Frau Ladewig und Frau Ruhland

 

Der Kurs läuft dauerhaft, daher ist ein Einstieg jeder Zeit möglich. Es ist ein offener Kurs, ohne Bindung.

 

 

Offene Kurse können bei zu geringer Teilnehmerzahl oder Krankheit und Urlaub der Trainer ausfallen.